現代人精力不足的幾大原因

現代人是指擁有現代病的人,俗稱「亞健康」。

精力不足,大概就是眼神矇矓,精神恍惚,身體虛弱,四肢乏力。同時還患有各種慢性炎癥,如肩頸腰椎病痛,難以痊愈。

為何會有這種現象?下面我來談談我的思考:

  1. 生活無規律,日夜顛倒。人類在發明電燈以後,整個睡眠時間就縮短了,工作時間增加。中醫講,人體需要在睡眠中排毒。如果一個人生活無規律,時常熬夜,日夜顛倒,那他白天看起來就會無精打采。
  2. 電子産品使用過度。很多人手機不離手,走路都在玩。實際上,屏幕為了使它的動畫流暢,它每秒就刷新幾千次,它對眼睛的傷害是非常明顯的。而眼睛消耗的能量,佔了人體總能量相當大的比重。並且眼睛的炎癥也會導致人眼睛無神,且引起不適,睡覺也不能康復。
  3. 把精力用在無意義的事情上。人們習慣性打開手機接收資訊,但是都是些沒營養的垃圾訊息。長此以往,人會變笨,智力降低,做事效率就會大大降低。
  4. 不收拾家務,不講衛生。實際上,打掃房間的重要程度,是所有事情之中最要緊的事。我認為,一個人應該把業餘時間的三分之二以上用於打掃房間,搞好衛生,把居住環境搞的乾淨整潔,這時再做其它的事情,會感覺神清氣爽。因此,做家務,搞衛生,絕不是在浪費時間。
  5. 情緒波動大,不重修養。一個人一旦生氣,能量消耗極大,他心中的美好也被放在一邊,取而代之的是灰暗、破壞、敵對的心理。這樣的心態會使一個人完全喪失理性的思考,不再積極的想辦法解決問題。保持良好心態,是精力充沛的保障。
  6. 跟身邊的人、網友等關係緊張。根據某些心理學家的分析,人的負面情緒都是來自不好的人際關係。因此,一個人要學會處理好自身與他人的關係,平時應面帶微笑,遇事應幽默處之,別人招惹你也應大度,不能斤斤計較。
  7. 缺乏高尙的人生目標。「高尙的」人生目標,指做對社會有益的事,或者在書法、繪畫、圍棋上面有所造詣,等等。人因理想而高貴,理想是指引人生道路的燈塔。缺乏理想,人就不知為何而活,就失去了活下去的理由。
  8. 缺乏思考和反省。我們認為,一切問題,經過思考,處置得當,都是可以解決的。比如當你身上患有炎癥時,它是使你身體疲勞的元兇,這時你不該思考一下如何應對嗎?遇到困境,恐怕多是自身的原因。改變環境,要從改變自己做起。

以上是我結合自身的人生經驗,總結的幾大原因。

總之,不管在甚麼處境,遇到甚麼困難,我們都應該想辦法,成為一個充滿活力的、精力充沛的人。如果沒有做到,就找準原因,對癥下藥。

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