現代人是指擁有現代病的人，俗稱「亞健康」。
精力不足，大概就是眼神矇矓，精神恍惚，身體虛弱，四肢乏力。同時還患有各種慢性炎癥，如肩頸腰椎病痛，難以痊愈。
為何會有這種現象？下面我來談談我的思考：
- 生活無規律，日夜顛倒。人類在發明電燈以後，整個睡眠時間就縮短了，工作時間增加。中醫講，人體需要在睡眠中排毒。如果一個人生活無規律，時常熬夜，日夜顛倒，那他白天看起來就會無精打采。
- 電子産品使用過度。很多人手機不離手，走路都在玩。實際上，屏幕為了使它的動畫流暢，它每秒就刷新幾千次，它對眼睛的傷害是非常明顯的。而眼睛消耗的能量，佔了人體總能量相當大的比重。並且眼睛的炎癥也會導致人眼睛無神，且引起不適，睡覺也不能康復。
- 把精力用在無意義的事情上。人們習慣性打開手機接收資訊，但是都是些沒營養的垃圾訊息。長此以往，人會變笨，智力降低，做事效率就會大大降低。
- 不收拾家務，不講衛生。實際上，打掃房間的重要程度，是所有事情之中最要緊的事。我認為，一個人應該把業餘時間的三分之二以上用於打掃房間，搞好衛生，把居住環境搞的乾淨整潔，這時再做其它的事情，會感覺神清氣爽。因此，做家務，搞衛生，絕不是在浪費時間。
- 情緒波動大，不重修養。一個人一旦生氣，能量消耗極大，他心中的美好也被放在一邊，取而代之的是灰暗、破壞、敵對的心理。這樣的心態會使一個人完全喪失理性的思考，不再積極的想辦法解決問題。保持良好心態，是精力充沛的保障。
- 跟身邊的人、網友等關係緊張。根據某些心理學家的分析，人的負面情緒都是來自不好的人際關係。因此，一個人要學會處理好自身與他人的關係，平時應面帶微笑，遇事應幽默處之，別人招惹你也應大度，不能斤斤計較。
- 缺乏高尙的人生目標。「高尙的」人生目標，指做對社會有益的事，或者在書法、繪畫、圍棋上面有所造詣，等等。人因理想而高貴，理想是指引人生道路的燈塔。缺乏理想，人就不知為何而活，就失去了活下去的理由。
- 缺乏思考和反省。我們認為，一切問題，經過思考，處置得當，都是可以解決的。比如當你身上患有炎癥時，它是使你身體疲勞的元兇，這時你不該思考一下如何應對嗎？遇到困境，恐怕多是自身的原因。改變環境，要從改變自己做起。
以上是我結合自身的人生經驗，總結的幾大原因。
總之，不管在甚麼處境，遇到甚麼困難，我們都應該想辦法，成為一個充滿活力的、精力充沛的人。如果沒有做到，就找準原因，對癥下藥。